Ученые: Для улучшения мозгового кровотока необходимо более 12 недель тренировок
Физические упражнения положительно влияет на организм человека, в том числе и для системы кровоснабжения мозга. Однако ученые из Университета штата Айова, сколько времени потребуется, для того чтобы тренировки принесли пользу.
Результаты исследования, сообщает "МК в Волгограде", были опубликованы в Journal of Applied Physiology (JАРРL). В статье отмечается, что в эксперименте ученых приняли участие 28 добровольцев возрастом 40-64 года, которые вели малоподвижный образ жизни, а также имели несколько повышенное артериальное давление или гипертонию.
Этих людей разделили на две группы: участники первой на протяжении трех месяцев должны были заниматься аэробными упражнениями под контролем специалистов, а вторая группа должна была придерживаться правильного питания и заниматься любой подходящей физической активностью.
Спустя три месяца ученые зафиксировали заметные улучшения у участников первой группы по таким показателям, как рабочая память и физическая выносливость. Это, говорят исследователи, является результатом улучшенной работы кровоснабжения мозга.
Обсудим?
Смотрите также:
