Зимой и осенью важно не впадать в состояние пассивности, а поддерживать тело в движении. Домашние кардиоупражнения без специального инвентаря помогут сохранить энергию, улучшить эмоциональное состояние и активизировать работу гормональной системы. Пишет 1RR Крутое кардио без беговой дорожки: как тренироваться дома...
В Одесской области наблюдается рост заболеваемости COVID-19 и ОРВИ, в связи с чем временно приостановлено обучение в ряде образовательных учреждений. На одну неделю закрыты восемь групп в детских садах и 33 класса в школах, что направлено на предотвращение дальнейшего распространения вируса и защиту здоровья детей. Об этом...
До празднования Нового года остаётся менее ста дней, и многие уже планируют, как легко и без стресса влезть в желаемый наряд. Вместо жестких диет и изнуряющих тренировок мы собрали удобный чек-лист практических шагов и эффективных инструментов, которые помогут подготовиться к празднику так, как вы себе представляли. Подробно...
Даже сбалансированная диета и регулярные тренировки не принесут желаемого эффекта, если повседневные привычки незаметно препятствуют снижению веса. Подробности на страницах 1RR Названы 5 привычек, которые незаметно мешают похудеть каждому из нас Каждый, кто хоть раз пытался сбросить лишний вес, знает: в...
После достижения 35 лет многие люди сталкиваются с проблемой неэффективности привычных методов снижения веса. Диеты, которые раньше давали хорошие результаты, перестают работать, а физическая активность становится менее эффективной. Асият Хачирова, диетолог и врач-кардиолог, объясняет, что с возрастом организм претерпевает...
Женщины носят бюстгальтеры уже более ста лет, и за это время вокруг этого элемента одежды возникло множество мифов. Врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина в честь дня рождения бюстгальтера поделилась с Life.ru информацией о самых опасных мифах, связанных с этим предметом гардероба. Она также объяснила, к каким...
30 августа 2025 г. в Москве стартует ежегодный «Всероссийский теннисный турнир памяти Ю.М. Лужкова», организованный Федерацией тенниса г. Москвы и Фондом Юрия Лужкова при поддержке Департамента спорта г. Москвы и Федерации тенниса России. Ежегодный турнир памяти Ю. М. Лужкова пройдет на кортах теннисной...
Исследования указывают на то, что потребление свыше трех порций картофеля фри в неделю может существенно увеличить вероятность развития сахарного диабета второго типа. Последние данные свидетельствуют о том, что риск возрастает на 20%. Так сколько же можно употреблять картофель фри, чтобы удовлетворить cravings и при этом...
Чай — это излюбленный напиток россиян, однако новое исследование показывает, что многие из нас ошибаются в его приготовлении. Ученые обнаружили правильные методы заваривания чая, которые могут способствовать долголетию и защищать от сердечно-сосудистых заболеваний и рака. Результаты этого исследования были опубликованы в уважаемом научном журнале Frontiers in Nutrition. Подробно в статье 1RR Как правильно приготовить чай, который защищает вас от рака: секретный рецепт В России чай давно стал
Рыба занимает одно из ведущих мест в рационе многих людей. Этот продукт богат белком и насыщен витаминами и полезными жирными кислотами. Кроме того, рыба проста в приготовлении и может служить основой для разнообразных аппетитных блюд, таких как паста, салаты, риеты и супы. Подробно в статье 1RR 5 лучших сортов рыбы по мнению врача-нутрициолога — обязательно добавьте в меню, чтобы быть здоровым Рыба давно прочно обосновалась на российских столах. Её ценят за богатый вкус, простоту в
