Для поддержания здоровья и продления жизни, как сообщают ученые, необязательно преодолевать 10 тысяч шагов в день, как считалось ранее. Оптимальное количество шагов для укрепления здоровья находится в пределах 6 тысяч шагов в день, зависящих от возраста человека. Эксперименты показали, что увеличение шагов...

Завтрак – ключевой момент в питании человека, влияющий на здоровье. По сведениям доктора медицинских наук, профессора ФМБА РФ, диетолога, терапевта Маргариты Королевой, стоит ограничивать прием некоторых продуктов натощак. Нужно воздерживаться от десертов и газировкиПри наличии проблем с ЖКТ она...