Осень и усталость: привычки, которые помогут вашему мозгу восстановиться
Источник иллюстрации / фото: echonedeli.ru Осень — это время, когда большинство людей начинает ощущать спад сил и ухудшение настроения. Сокращение светового дня приводит к снижению серотонина и увеличению мелатонина, в результате чего организм переходит в режим экономии энергии: мы начинаем спать дольше и менее...
