Суета вокруг витамина D: Чем грозит для вашего здоровья бесконтрольный приём добавки?
Во время пандемии коронавируса наблюдался повышенный интерес к витамину D, который сохраняется и в настоящее время. Согласно данным компании Shot, с начала 2025 года в России реализовано 14,4 миллиона упаковок этого витамина, что на 2% превышает показатели аналогичного периода прошлого года. Подробно на страницах ВордЮ.
Ажиотаж вокруг легендарного витамина D: Чем грозит для здоровья бесконтрольный приём добавки?
Интерес к витамину D, который взлетел во время пандемии COVID-19, продолжает оставаться на высоком уровне. По данным аналитиков компании Shot, с начала 2025 года россияне приобрели 14,4 миллиона упаковок препарата — это на 2% больше, чем за аналогичный период прошлого года.
«Каждое десятилетие возникает своя “панацея”, — отмечает эндокринолог, доктор медицинских наук, старший научный сотрудник факультета фундаментальной медицины МГУ Зухра Павлова в интервью «Московскому комсомольцу». — И часто “новое” — это хорошо забытое старое. Уже давно известно, что дефицит витамина D, как и любого другого витамина, негативно сказывается на организме. В советские времена детям в детских садах давали рыбий жир, чтобы избежать нехватки витамина D и омега-3 кислот. Но со временем эта практика отошла на второй план, и уровень витамина в крови редко проверяли. За последние двадцать лет внимание к проблеме недостатка этого витамина снова активизировалось — как в научных кругах, так и в СМИ».
Однако эксперты предупреждают: приём витамина D без контроля врача может иметь серьёзные последствия. «Бесконтрольное увлечение добавкой способно вызвать тяжёлую токсическую реакцию, включая отложение солей кальция в органах и тканях, — поясняют специалисты. — Поэтому ежедневный приём без предварительного анализа крови и определения исходного уровня витамина крайне нежелателен».
Американская ассоциация эндокринологов уточняет, что добавка показана не всем. Особая потребность в витамине D наблюдается у детей до 18 лет (для профилактики рахита), беременных женщин (для снижения рисков осложнений беременности), пациентов с сахарным диабетом и людей старше 75 лет (для снижения смертности). Всем остальным препарат следует принимать строго по назначению врача.
По словам профессора, заведующей кафедрой эндокринологии с курсом холистической медицины Медицинского института РУДН Светланы Калинченко, «если бы приём витамина D был персонализированным — с учётом индивидуальных особенностей организма, включая генетику, — это могло бы предотвратить до 75% онкологических заболеваний и почти половину случаев диабета второго типа».
Сегодня популярность витамина D растёт, но эксперты советуют подходить к его приёму с осторожностью: массовое увлечение добавкой без медицинских показаний способно навредить больше, чем помочь. Важно помнить: здоровье требует не только витаминов, но и грамотного контроля специалистов.
Обсудим?
Смотрите также:
