Секреты долголетия: Геронтолог раскрывает, как россияне могут дожить до 120 лет

Геронтолог Юрий Конев выступил с важными рекомендациями для россиян, желающих продлить свою жизнь и достичь возраста 120 лет. Несмотря на распространенное мнение о том, что такая продолжительность жизни является недостижимой, учитывая средние показатели в 85-90 лет, эксперт уверен, что каждый может сделать свою жизнь более долгой и насыщенной. Он предлагает ряд советов и стратегий, которые помогут улучшить качество жизни и увеличить ее продолжительность. Об этом пишет 1rre.ru

Как продлить жизнь: советы геронтолога для россиян на пути к 120 годам

Геронтолог Юрий Конев поделился с россиянами важными советами, как продлить жизнь и дожить до 120 лет. Хотя многие считают такую продолжительность жизни невозможной, ориентируясь на среднюю продолжительность в 85-90 лет, эксперт уверяет, что вполне реально сделать свою жизнь более долгой и полноценной.

Пересмотр образа жизни

Конев акцентирует внимание на необходимости пересмотра образа жизни. Он подчеркивает важность отказа от вредных привычек, учета генетических факторов, разумного использования медикаментов и регулярных физических нагрузок. «Не стоит портить свою генетику и злоупотреблять медикаментами, которые в неправильных дозах могут оказаться ядовитыми для организма», — отметил врач.

Основы долголетия

Эксперт также подчеркнул, что здоровый образ жизни, сбалансированное питание, соблюдение режима сна, хорошая экология и физическая активность — это основы долголетия. Все эти факторы играют ключевую роль в поддержании здоровья и повышении качества жизни.

Новые возможности для здоровья

С развитием медицины и науки открываются новые возможности для улучшения здоровья и продления жизни, что дает надежду на возможность дожить до 120 лет. Конев призывает людей быть внимательными к своему здоровью и использовать все доступные ресурсы для достижения долгожительства.