Создать аккаунт
Главные новости » Наука и технологии » Названо время суток, когда тренировки снижают уровень сахара

Названо время суток, когда тренировки снижают уровень сахара

1



Фото из открытых источников
Испанские учёные из Университета Гранады пришли к выводу, что для улучшения показателей уровня сахара в крови стоит обращать внимание на время суток, в которое лучше всего заниматься тренировками.
 
Как сообщает журнал Obesity, в ходе нового исследования испанские специалисты изучили данные 186 взрослых, имевших избыточный вес или ожирение. Их средний ИМТ составил 32,9. Всем им было предложено носить акселерометр, чтобы отслеживать движения и непрерывно мониторить уровня глюкозы. Эксперимент длился в течение двух недель.
 
Исследователями обнаружено, что, когда испытуемые выполняли свыше 50% умеренных и интенсивных упражнений по вечерам, после 18 часов, потом фиксировалось заметное снижение уровня сахара в крови. Этот результат сохранялся потом до конца дня.
 
Эти результаты акцентируют внимание на важности времени занятий спортом, а также при использовании физической активности в терапевтической практике.
 
 
Также мы недавно рассказали об опасности для здоровья популярных сексуальных практик с легким удушением партнерши. Ученые в ходе эксперимента выяснили, как подобные игры действуют на мозг человека.  
 


0 комментариев
Обсудим?
Смотрите также:
Продолжая просматривать сайт echonedeli.ru вы принимаете политику конфидициальности.
ОК