Время имеет значение: когда заниматься спортом для защиты от рака кишечника
Важное открытие в области профилактики колоректального рака сделали исследователи. Как сообщает Daily Mail, время занятий спортом может существенно влиять на риск развития этого заболевания.
Масштабное исследование охватило более 86 тысяч участников в возрасте от 42 до 79 лет. Ученые анализировали данные об их физической активности, собранные с помощью носимых устройств. В ходе работы были выявлены четыре основных паттерна двигательной активности: равномерная в течение дня, вечерняя, утренне-вечерняя и активность в середине дня с ночными периодами.
За пятилетний период наблюдений медики зафиксировали 529 случаев развития рака толстой кишки. Наиболее благоприятные результаты показали люди, чья пиковая активность приходилась на 8 часов утра и 18 часов вечера. У этой группы риск заболевания оказался на 11% ниже по сравнению с теми, кто придерживался других режимов тренировок при аналогичном уровне физической нагрузки.
Профессор Регенсбургского университета Михаэль Лейтцманн подчеркнул значимость не только объема физической активности, но и её временного распределения в течение суток для эффективной профилактики колоректального рака.
Это исследование приобретает особую актуальность в свете того, что рак кишечника входит в число наиболее распространенных онкологических заболеваний. Специалисты отмечают возможность его предотвращения с помощью комплексного подхода, включающего регулярные обследования, своевременное удаление полипов и правильно организованную физическую активность.
Обсудим?
Смотрите также:
