Городская информационно-аналитическая газета. 16+. ДЛЯ ЧИТАТЕЛЕЙ СТАРШЕ 16-ТИ ЛЕТ
17.01.2018

Учусь соблюдать правила

августа_0_0.jpg

Все чаще можно слышать: ищите во всем хотя бы крупицы позитива. Его советуют находить и психологи, и медики, и Интернет, и телевизор

У меня как-то не получалось. А тут повезло, за сколько лет посчастливилось полежать в больнице, поддержать здоровье. Подлечилась. ПИТАНИЕ, ПРАВДА, НЕ ОЧЕНЬ. Еда готовится в основном на водичке. Утром - кашка на воде, чай - без сахара, два кусочка хлеба. В обед - супчик без мяса, на второе плов, иногда котлета хлебная и компот чуть подслащенный, на ужин - каша на воде, чай без сахара. Кому маловато, можно ягодами или фруктами на ночь аппетит приглушить. Выписалась, бельишко болтается, животик упал. Отлично, начало есть. Насколько легче стала входить в рождественский пост. Раньше сколько ни пыталась - не получалось. Теперь, главное дома придерживаться этой диеты, добавляя в меню рыбу, есть ржаной хлеб, запивая квасом, который готовится на хмелю и ржаной закваске, с добавлением ягод, имбиря и трав. А еще, щи да каша - пища наша. Не приедаются. Каши разнообразные, заправляю растительными маслами. Отказ от мяса, яиц, молочного заменяют квашеная капуста, икра, орехи, грибы, фрукты, овощи - свекла, репа, редька, огурцы, чеснок, лук, хрен, на Руси еще сухую рыбу перемалывали вместе с костями и добавляли в супы. Истинный пост, говорят священнослужители, это не только ограничения в еде, это удаление от зла, воздержание языка, подавление всякого гнева, лжи. Буду привыкать хотя бы частично выполнять. А потом, глядишь, и полностью научусь соблюдать все правила рождественского поста.

Августа Попова, постоянный читатель газеты.

Вход для пользователей

Новый номер уже в продаже!

Реклама

Погода в Железногорске

Яндекс.Погода